Über mich

Zertifizierte FELDENKRAIS® Lehrerin FVD

Lauftrainerin VDNOWAS

4-jährige Ausbildung gemäß der internationalen Richtlinien für Feldenkrais-Ausbildungen (anerkannt vom Feldenkrais European Training Accreditation Board (EuroTAB))
Berechtigung die Feldenkrais-Methode
in Funktionaler Integration (Einzelstunden) und
in Bewusstheit durch Bewegung (Gruppenstunden)
zu unterrichten.
Zertifiziert durch Fortbildung und professioneller Arbeit
Mitglied des FVD Feldenkrais-Verband Deutschland e.V.
Vorstandstätigkeit für den FVD von 2018 bis 2022

Mein Angebot

Online Gruppenstunden via Zoom

Unter verbaler Anleitung werden auf spielerische Weise ungewohnte Bewegungsvariationen erforscht. Das Nervensystem wird herausgefordert, Lösungen für freie Bewegungen zu finden. Die sogenannten Lektionen in „Bewusstheit durch Bewegung“ finden meistens im Liegen können aber auch im Sitzen und Stehen stattfinden. Ich unterrichte, in kleinen Gruppen, während des ganzen Jahres in meinem privaten Feldenkrais Raum.
Außerdem Unterrichte ich an zwei Volkshochschulen.

Einzelstunden

Über Berührung und »Bewegt-Werden« entsteht eine Art »Gespräch ohne Worte«. Durch dieses passive Geschehen lassen öffnet sich der Zugang zu neuen Bewegungsmöglichkeiten. Der Unterricht richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen. Für die Menschen die gerade ein akutes Problem haben. Das könnte ein Unfall sein, eine Operation oder ein spezielles Anliegen. Sie erhalten in der Einzelstunde ungeteilte Aufmerksamkeit. Der Einzelunterricht findet in meinem privaten Feldenkrais Raum und nach Vereinbarung statt.

Laufseminare

LERNE DEINE OPTIMALE ATEMTECHNIK KENNEN, ZUR STEIGERUNG DEINER LAUFLEISTUNG

In diesem Seminar lernst du deinen wichtigsten Atemmuskel kennen und seine Funktion. Den Unterschied zwischen Bauch- und Brustatmung. Du erforschst die entspannte Nasenatmung und die Stressatmung durch den Mund.
Außerdem beobachtest du deinen Atem- zu deinem Laufrhythmus.

LERNE MIT MEHR KÖRPERWAHRNEHMUNG BESSER, SCHNELLER UND KRAFTVOLLER ZU LAUFEN!

In diesem Laufseminar lernst du auf Basis der Feldenkrais-Methode leichter und schneller, effizienter und bewusster zu laufen um Kraft zu sparen und um Schmerzen zu vermeiden. Ineffiziente Bewegungsmuster und falsche Körperhaltung führen häufig zu Gelenkverschleiß. Beim Laufen müssen Augen, Kopf, Oberkörper, Schultern, Arme, Becken, Beine und Füße zusammenspielen.

Über Feldenkrais

Was ist FELDENKRAIS®?

FELDENKRAIS® – bewusst bewegen

Das Wort >Feldenkrais< steht für eine Methode, in der du lernst deinen Körper in Bewegung besser kennen zu lernen. Und das ganz praktisch in Aktion unter Anleitung eines Feldenkrais Lehrers. Es ist eine Lernmethode, die durch das bewusste Wahrnehmen der eigenen Bewegungen sein Bewegungsleben zu verstehen und zu verändern. Der Gewinn ist mehr Leichtigkeit und mehr Freude in der Bewegung und weniger Bewegungsschmerzen.

Mehr Informationen über FELDENKRAIS®.